Procura consultas de Nutrição e Emagrecimento em Lisboa?

Procura uma consulta de nutrição ou emagrecimento em Lisboa? Na Shift You defendemos que na manutenção de um estilo de vida saudável, e de um corpo e mente em equilíbrio, o exercício e os alimentos que ingerimos têm os papéis principais.

Por isso disponibilizamos na Shift You esta especialidade que acreditamos fazer toda a diferença para uma vida com saúde e bem-estar

O que é a Nutrição vs Emagrecimento?

Do ponto de vista científico a nutrição é um processo biológico em que os homens utilizam alimentos para assimilar nutrientes e realizarem as suas funções vitais.

Mas sabemos que atualmente o prazer pela comida substituiu as necessidades básicas, e em conjunto com o estilo de vida sedentário em que a nossa sociedade assenta, tem-nos trazido uma série de complicações, sendo uma delas a dificuldade em emagrecer.

A nutrição foca-se em como este tipo de complicações ou doenças podem ser prevenidos ou diminuídos através de uma dieta saudável onde o emagrecimento será uma consequência.

A má-nutrição, alergias e intolerâncias alimentares, ou a incapacidade de emagrecer são diferentes em cada pessoa, daí a importância de consultar um nutricionista e adaptar a dieta a cada pessoa e estilo de vida.

Para que é indicada a consulta de Nutrição e Emagrecimento?

Emagrecer é um dos principais motivos que levam alguém a uma consulta de nutrição, mas não é o único.

  • Doenças de coração
  • Pressão Arterial Alta
  • Colestrol Alto
  • Allergies
  • Diabetes
  • Síndrome de Intestino Irritável
  • Doença Celíaca
  • Obesidade
  • Gravidez
  • Tem uma alergia ou intolerância alimentar
  • É irregular nas idas à casa de banho
  • Tem azia ou refluxo
  • Já tentou todas as dietas existentes e não emagrece
  • Está a fazer tudo bem e não consegue perder peso
  • Quer emagrecer de forma saudável
  • Está sempre a pensar em comida
  • Come demais ou está sempre a fazer snacks
  • Se tem uma relação emocional com a comida
nutrição e emagrecimento shift care
nutrição e emagrecimento shift care

Como é uma consulta de Nutrição e Emagrecimento na Shift Care?

Avaliação: Breve conversa e recolha de informação sobre histórico de peso, doenças e doenças de família, alergias alimentares, gostos, hábitos de sono, exercício e alimentação, etc.

Intervenção: De seguida serão discutidos os objetivos do paciente e observações acerca do que foi partilhado antes, de forma assim a perceber o ponto de partida e qual o objetivo de chegada.

Planeamento: Nesta fase é desenvolvido um plano, que vai variar tendo em conta os objetivos e as pessoas. Algumas pessoas preferem um plano completo, outras uma lista de alterações mensuráveis, o importante é adaptar para ser concretizável para cada um.

Cada consulta tem a duração de 50 min e o número de consultas irá depender do caso de cada paciente.

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Quais os benefícios do Acompanhamento Nutricional?


A informação sobre nutrição e emagrecimento está hoje disponível com um clique. Nunca foi tão fácil saber sobre o que comer. Porém continua a ser muito difícil atingir objetivos de emagrecimento ou alteração de hábitos alimentares.

Numa consulta de nutrição não é apenas elaborada uma lista sobre o que fazer ou não fazer. A comida é apenas parte da equação. O importante está na mudança de comportamento e é aqui que a consulta de nutrição vai ajudar:

  • A identificar as barreiras e trabalhá-las
  • A não sentir que está sozinho no processo
  • A ter alguém de confiança disponível
  • A ter o apoio emocional necessário
  • A criar um compromisso consigo mesmo

Marque já a sua consulta: 215 810 161


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