Procura Pilates Clínico em Lisboa?

Vive em Lisboa e foi aconselhado a fazer Pilates Clínico? Na Shift Care vai encontrar os profissionais mais qualificados para o acompanhar na sua recuperação.

O que é o Pilates Clínico?

O Pilates Clínico é uma vertente terapêutica de Pilates utilizada por fisioterapeutas na reabilitação de pessoas com patologia. O Pilates Clínico permite associar o exercício físico à fisioterapia, proporcionando um treino especializado e dirigido às necessidades do paciente.

Os exercícios trabalham vários grupos musculares em simultâneo e focam-se na musculatura do Centro (core ou powerhouse: conjunto dos músculos abdominais, diafragma, pavimento pélvico e glúteos).

Os exercícios de Pilates Clínico podem ser realizados nos aparelhos (Reformer, Cadillac, Wunda e Spine Corrector) ou no Mat, utilizando apenas um colchão.

Para que é indicado o Pilates Clínico?

O PIlates Clínico tem indicações muito semelhantes às da Fisioterapia:

  • Reabilitação de lesões dos músculos, tendões e ligamentos, fraturas e reabilitação de cirurgias ortopédicas. Engloba também as lesões desportivas em atletas amadores e profissionais
  • Lesões neurológicas centrais (AVC’s e lesões na medula espinhal) e periféricas, traumatismo craniano, lesões da coluna vertebral (nomeadamente hérnias discais), Esclerose Múltipla, ELA, Espondilite Anquilosante, entre outras
  • Asma, doenças oncológicas, reabilitação de cirurgia cardíaca e abdominal
  • Pré e pós-parto, incontinência de esforço, urgência e mista e doenças relacionadas com o pavimento pélvico.

Como é uma sessão de Pilates Clínico na SHIFT CARE?

As sessões de Pilates Clínico são normalmente realizadas em 2 fases:

  • Avaliação: No início da sessão é efectuada uma rápida avaliação para recolha de dados clínicos, sinais e sintomas descritos pelo paciente, bem como uma avaliação da postura;
  • Intervenção: Seguem-se exercícios respiratórios e de activação da musculatura do core para corrigir o padrão da respiração. Em seguida são realizadas sequências de exercícios no Reformer, Cadillac, Wunda, Spine Corrector ou outros aparelhos. Estas sequências são realizadas de forma lenta e controlada e adaptadas a cada pessoa, dependendo da patologia, sintomas e bem-estar do paciente. O ênfase não está na quantidade, mas qualidade do movimento: são realizadas poucas repetições de cada exercício, com foco na técnica e na execução.

As sessões terão aproximadamente 50 minutos.

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Quais os benefícios do Pilates Clínico?


O Pilates Clínico é uma ferramenta muito útil para ultrapassar as dificuldades consequentes de patologias músculo-esqueléticas, neurológicas e cardiorrespiratórias em todas as fases da vida: crianças, jovens, adultos, pré e pós-parto e idosos. Os seus benefícios são:

  • Melhoria da força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio
  • Aumento do tónus muscular
  • Redução do stress e alívio de tensões musculares
  • Aumento da consciência corporal e capacidade de concentração
  • Melhoria do alinhamento postural
  • Diminuição da dor associada a inflamação
  • Acelera a recuperação em caso de lesão e prevenindo novas lesões no futuro.
  • Desempenha ainda um papel importante na redução do stress,

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