Procura uma sessão de Psicoterapia em Lisboa?

Procura uma consulta de Psicoterapia em Lisboa? Na Shift You defendemos que na manutenção de um estilo de vida saudável: corpo e mente têm de estar em equilíbrio.

A psicoterapia encoraja comportamentos que constroem bem-estar e resiliência emocional. E é nosso objetivo na Shift Care promover esses comportamentos.

O que é a Psicoterapia?

A psicoterapia é um trabalho de colaboração entre o paciente e o terapeuta. Baseado em diálogo oferece um ambiente confortável e de apoio que permite ao paciente falar abertamente a alguém que é objetivo, neutro e que não faz julgamentos.

E é neste ambiente que juntos irão identificar e alterar pensamentos e padrões de comportamento que o impedem de se sentir no seu melhor.

Quando o trabalho termina o paciente não só terá identificado e resolvido os problemas que o levaram a procurar ajuda como terá também aprendido novas formas de lidar com os desafios futuros.

Para que é indicada a Psicoterapia?

Algumas das pessoas com mais sucesso atingem os seus objetivos visualizando-os primeiro. Os atletas preparam-se para as competições tanto a nível físico como a nível mental. Outras pessoas usam técnicas para proactivamente se prepararem para os eventos mais desafiantes da vida. Tal como pode ensaiar um discurso antes de o dar, também o terapeuta o pode ajudar a preparar-se para os grandes desafios para que possa estar no seu melhor: quer seja um campeonato olímpico ou uma entrevista de trabalho.

Na vida, são várias as alturas em que somos confrontados com situações de stress, desde uma entrevista de trabalho a problemas interpessoais, são várias as razões que nos deixam ansiosos. Na terapia vai encontrar as ferramentas apropriadas para ultrapassar estas alturas, sem que caia me isolamento social, depressão e uma série de outros problemas.

Sentimentos de desamparo ou perca total de esperança são sinais comuns de depressão, e em raras vezes as pessoas conseguem sozinhas sair deste estado. A depressão é uma doença muito comum onde as pessoas perdem o interesse por tudo, estão sempre cansadas e têm muitas dificuldades em controlar as suas emoções.

Relações, quer familiares, pessoais ou profissionais têm pontos altos e baixos e, apesar de serem uma das melhores partes da vida, são também fonte de stress e ansiedades. Trabalhar com um psicólogo, seja em individualmente ou em grupo, pode ajudar a resolver questões e criar relações ainda mais fortes.

Na terapia vai encontrar um local seguro onde falar abertamente sobre o seu luto para que, não evite o sofrimento que a perda trás, mas consiga ultrapassar sem problemas futuros.

Ter medo das alturas ou de aranhas são fobias comuns, mas medos infundados podem trazer problemas substanciais à vida de qualquer pessoa, por exemplo medo de comer ou de sair de casa, entre muitos outros. O terapeuta vai ajudá-lo a ultrapassar estes medos para que consiga viver uma vida normal e saudável.

Alguns hábitos pouco saudáveis – como fumar, beber ou usar drogas – são muitas vezes utilizados para esconder problemas maiores. O terapeuta além de ajudar a resolver esses problemas, vai adereçar também as questões que estão a comprometer a saúde do paciente.

Psicoterapia
Psicoterapia Lisboa 2

Como é uma consulta de Psicoterapia na SHIFT CARE?

É uma terapia que pode servir para qualquer pessoa e que se desenrola de forma simples:

  • Avaliação: Breve conversa e recolha de informação no sentido de perceber o que o/a levou a procurar terapia
  • Intervençaõ: Na intervenção o terapeuta não irá apressar o processo, que seguirá ao ritmo de cada paciente tendo em consideração a sua história. E aos poucos vai ganhando confiança no terapeuta e no processo em si e vai sentir-se à vontade para partilhar situações com as quais estava desconfortável no inicio
  • Planeamento: No final da primeira sessão o terapeuta irá sugerir o número de sessões e próximos passos

Cada consulta tem a duração de 50 min e o número de consultas de acompanhamento irá depender de cada paciente.

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