{"id":14,"date":"2026-07-23T23:49:28","date_gmt":"2026-07-23T23:49:28","guid":{"rendered":"http:\/\/shiftyou20.local\/?page_id=14"},"modified":"2026-09-05T16:28:19","modified_gmt":"2026-09-05T16:28:19","slug":"pilates-classico","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/pt\/shift-studio\/pilates-classico\/","title":{"rendered":"PT.STU.Pilates"},"content":{"rendered":"
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SHIFT STUDIO \u00b7 pilates Cl\u00e1ssico<\/h2>\n\n\n\n

For\u00e7a, controlo e consci\u00eancia corporal.<\/h3>\n\n\n\n

Uma pr\u00e1tica orientada para desenvolver for\u00e7a, mobilidade e controlo, respeitando o n\u00edvel, o ritmo e os objetivos de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n

\nView class schedule<\/a>\n\n\n\nPedir informa\u00e7\u00f5es<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\"Pilates\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\n\"aulas\n<\/div>\n\n\n\n
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PILATES Cl\u00e1ssico NA SHIFT YOU<\/h1>\n\n\n\n

Movimento consciente, com acompanhamento pr\u00f3ximo.<\/h3>\n\n\n\n

O Pilates Cl\u00e1ssico trabalha o corpo de forma precisa e consciente, combinando for\u00e7a, mobilidade, respira\u00e7\u00e3o e controlo.<\/p>\n\n\n\n

Na Shift You, cada pr\u00e1tica \u00e9 orientada com aten\u00e7\u00e3o ao n\u00edvel, \u00e0 experi\u00eancia e \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n