{"id":39,"date":"2026-07-23T23:53:46","date_gmt":"2026-07-23T23:53:46","guid":{"rendered":"http:\/\/shiftyou20.local\/?page_id=39"},"modified":"2026-09-05T15:54:31","modified_gmt":"2026-09-05T15:54:31","slug":"equipa-shift-you","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/pt\/shift-you\/equipa-shift-you\/","title":{"rendered":"PT.YOU.Equipa"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

SHIFT you \u00b7 EQUIPA<\/h1>\n\n\n\n

Pessoas que acompanham pessoas.<\/h2>\n\n\n\n

Uma equipa multidisciplinar que re\u00fane movimento, forma\u00e7\u00e3o e cuidado para acompanhar cada pessoa com proximidade, aten\u00e7\u00e3o e respeito pelo seu percurso.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"Aula\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\"\"\n\n\n\n

Director T\u00e9cnico & Professor Pilates Cl\u00e1ssico<\/p>\n\n\n\n

Bruno Rodrigues<\/h3>\n\n\n\n

Estou ligado ao exerc\u00edcio f\u00edsico e ao movimento praticamente desde que nasci. \u00c9 algo que faz parte de mim desde que me lembro. Fui ginasta de competi\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, o que me despertou o gosto pelo movimento humano.
A faculdade ajudou-me a aprofundar os meus conhecimentos pelo exerc\u00edcio f\u00edsico, mas foi no fitness que comecei a dar os primeiros passos como instrutor e formador.
O primeiro contacto com o Pilates aconteceu aos 21 anos. Fiquei curioso sobre o m\u00e9todo, mas s\u00f3 anos mais tarde percebi o potencial que o Pilates oferecia, bem como a abordagem distinta no treino do corpo e da mente. Fiz a primeira forma\u00e7\u00e3o de Pilates aos 28 anos e desde essa altura nunca mais parei de me debru\u00e7ar sobre o corpo e o movimento, aprendendo novas abordagens e consolidando t\u00e9cnicas.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n\"\"\n\n\n\n

Professor Yoga, Aerial & Pilates Cl\u00e1ssico<\/p>\n\n\n\n

Cl\u00e1udio Alves<\/h3>\n\n\n\n

Sou licenciado em Psicologia e Gest\u00e3o de Recursos Humanos e tenho forma\u00e7\u00e3o em Fisioterapia, Massagem e Coaching. Ao longo da minha carreira, estudei Yoga e integrei-o numa vis\u00e3o hol\u00edstica da sa\u00fade, unindo corpo e mente tanto a n\u00edvel pessoal como profissional. Aprofundei os conhecimentos de Yoga em Portugal, Espanha e \u00cdndia, valorizando tradi\u00e7\u00f5es como pranayama e medita\u00e7\u00e3o, mas dou tamb\u00e9m \u00eanfase ao alinhamento, \u00e0 consci\u00eancia corporal e ao autoconhecimento.
Tenho igualmente forma\u00e7\u00e3o em Pilates Cl\u00e1ssico feita em Portugal e forma\u00e7\u00e3o em Aerial por Espanha, \u00e1reas que complementam a minha abordagem integrada ao movimento e ao bem-estar e que me permite dar aulas adaptadas a diferentes n\u00edveis e necessidades.
Acredito que corpo e mente s\u00e3o insepar\u00e1veis e levo essa convic\u00e7\u00e3o para a minha vida e para o ensino, mostrando que o movimento, seja atrav\u00e9s do Yoga, do Pilates ou das pr\u00e1ticas a\u00e9reas \u00e9 acess\u00edvel a todos.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Professora Pilates Cl\u00e1ssico & Costumer Care<\/p>\n\n\n\n

In\u00eas Garcia<\/h3>\n\n\n\n

Alegre, divertida, amiga, positiva e determinada.
Vejo a vida como uma grande escola onde cada situa\u00e7\u00e3o, desafiadora ou n\u00e3o, s\u00e3o apenas oportunidades para aprendermos e evoluir, permitindo-nos experi\u00eanciar o melhor que a vida tem para nos oferecer.
Apesar de aparentar ser uma mulher calma tenho imensa energia mental e \u00e9 na minha paix\u00e3o pelo desporto que encontro a minha paz.
Nunca fui uma atleta profissional mas sempre uma praticamente dedicada. J\u00e1 explorei diferentes desportos, desde gin\u00e1stica, v\u00f4lei, capoeira, jiu-jitsu, pilates, gin\u00e1sio, ioga., entre outros.
Sou bastante expressiva e boa comunicadora e talvez da\u00ed venha a minha boa rela\u00e7\u00e3o com o p\u00fablico. Hoje na Shift You tenho o compromisso de dar o meu melhor para receber, acompanhar e ajudar cada cliente da melhor maneira poss\u00edvel dando sempre o melhor de mim.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Professora Pilates Cl\u00e1ssico & Fisioterapeuta<\/p>\n\n\n\n

Micaelle Miranda<\/h3>\n\n\n\n

Desde cedo percebi que cuidar do outro faz parte da minha ess\u00eancia. Esta voca\u00e7\u00e3o conduziu-me naturalmente \u00e0 Fisioterapia, onde encontrei o equil\u00edbrio perfeito entre o conhecimento cient\u00edfico, o movimento e a rela\u00e7\u00e3o humana. Sou licenciada em Fisioterapia (2012), Mestre em Exerc\u00edcio e Sa\u00fade pela FMH (2025) e frequento atualmente a p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Fisioterapia P\u00e9lvica e Sa\u00fade da Mulher na ESSAlcoit\u00e3o.
A minha hist\u00f3ria com o movimento consciente come\u00e7ou em 2012, com a minha primeira forma\u00e7\u00e3o em Pilates. Desde ent\u00e3o, o m\u00e9todo tem sido o cora\u00e7\u00e3o da minha pr\u00e1tica cl\u00ednica. Acredito que a excel\u00eancia exige evolu\u00e7\u00e3o constante: entre 2024 e 2025, especializei-me em Pilates Cl\u00e1ssico na Shift You, refor\u00e7ando o meu compromisso com uma abordagem precisa, segura e global.
Para mim, o Pilates n\u00e3o \u00e9 apenas exerc\u00edcio; \u00e9 uma ferramenta de reabilita\u00e7\u00e3o consciente que respeita a individualidade e as necessidades espec\u00edficas de cada indiv\u00edduo. O que me motiva \u00e9 ver o impacto real desta metodologia na vida dos meus utentes, promovendo autonomia e bem-estar integral. Acredito numa reabilita\u00e7\u00e3o onde a t\u00e9cnica apurada e a escuta atenta caminham juntas para devolver a cada pessoa a confian\u00e7a no seu pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Osteopata<\/p>\n\n\n\n

Daniel Fischer<\/h3>\n\n\n\n

A osteopatia junta algumas coisas de que eu sempre gostei: trabalhar com as m\u00e3os, resolver puzzles e ajudar os outros.
Assim, apesar desta n\u00e3o ser uma profiss\u00e3o que eu considerasse desde pequeno ou at\u00e9 mesmo durante a minha adolesc\u00eancia, quando a osteopatia surgiu na minha vida foi f\u00e1cil de ver que seria o caminho \u00f3bvio a seguir.
Formei-me em Osteopatia pelo Instituto de Medicina Tradicional em 2017, tendo sido convidado a colaborar como orientador dos est\u00e1gios dos alunos finalistas ao longo dos anos seguintes. Em 2019, desenvolvi um estudo sobre os efeitos da osteopatia na obstipa\u00e7\u00e3o com a British College of Osteopathic Medicine, pelo qual me foi atribu\u00eddo um BSc(Hons).
Ao longo dos anos tenho vindo a explorar cada vez mais a osteopatia visceral e como esta se relaciona com os diferentes sistemas.
Ter a oportunidade de diminuir a dor, melhorar a mobilidade e devolver qualidade de vida \u00e0s pessoas \u00e9 algo que me deixa extremamente grato a esta profiss\u00e3o e a quem para ela me encaminhou!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Especialista de Medicina Chinesa & Massagem<\/p>\n\n\n\n

Ricardo Vilhena<\/h3>\n\n\n\n

O primeiro contacto que tive com a MTC foi em 2005 atrav\u00e9s de um curso de Tui Na (massagem tradicional chinesa). O curso de MTC s\u00f3 chegou mais tarde em 2010, ap\u00f3s ter terminado a licenciatura e mestrado em Engenharia Inform\u00e1tica. Nessa altura decidi mudar o rumo da minha vida e seguir o sonho de me tornar num \u201cm\u00e9dico chin\u00eas\u201d.
Terminei o curso em 2015, ap\u00f3s 5000 horas de forma\u00e7\u00e3o, 4 men\u00e7\u00f5es honrosas que me foram atribu\u00eddas pela minha dedica\u00e7\u00e3o e desempenho acad\u00e9mico e com mais de 900 horas de pr\u00e1tica cl\u00ednica.
No \u00faltimo trimestre de 2016 estive em Nanjing, China, onde realizei um est\u00e1gio de cl\u00ednico em v\u00e1rios hospitais e cl\u00ednicas de MTC.
Em 2017 formei-me no M\u00e9todo de Equil\u00edbrio do Dr. Tan e em Barcelona e em 2020 iniciei o meu percurso no Jing Fang (prescri\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica de fitoterapia chinesa).
Acredito que mudar o mundo est\u00e1 ao alcance de todos e esta foi a forma que escolhi para o fazer.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Professora Yoga, Pilates Cl\u00e1ssico & Aerial<\/p>\n\n\n\n

Fernanda Prados<\/h3>\n\n\n\n

Ol\u00e1! Sou a Fernanda mas pode me chamar de Nanda.
Arquiteta de forma\u00e7\u00e3o, descobri no Yoga uma maneira de lidar com ansiedade, rinite al\u00e9rgica e stress.
Foi no ano de 2007 que mergulhei nessa pr\u00e1tica, encontrando n\u00e3o s\u00f3 exerc\u00edcio f\u00edsico e respirat\u00f3rio, mas tamb\u00e9m autoconhecimento. Algum tempo depois, em 2011, adotei o Pilates como complemento, encantando-me com sua abordagem mente-corpo.
Entretanto, foi s\u00f3 em 2019, que meu verdadeiro caminho come\u00e7ou a ser tra\u00e7ado: tornei-me instrutora de Yoga, compartilhando essa jornada com outros desde ent\u00e3o.
Mas a vida \u00e9 cheia de surpresas e h\u00e1 dois anos, mudei-me para Portugal. Aqui, renovei minha paix\u00e3o pelo Pilates, por\u00e9m, dessa vez n\u00e3o s\u00f3 em forma de pr\u00e1tica pessoal mas tamb\u00e9m como caminho profissional. Estou animada para continuar a ajudar as pessoas a encontrarem equil\u00edbrio e bem-estar f\u00edsico e mental em suas vidas atrav\u00e9s do Yoga e do Pilates, o match perfeito.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Professora Pilates Cl\u00e1ssico<\/p>\n\n\n\n

Emanuelle Souza<\/h3>\n\n\n\n

O movimento sempre fez parte da minha vida. Desde crian\u00e7a, pratiquei diversas modalidades desportivas, mas foi na dan\u00e7a que encontrei a minha verdadeira paix\u00e3o. Formei-me no Lyceu Escola de Dan\u00e7a do Rio de Janeiro e actuei como professora de dan\u00e7a de sal\u00e3o, jazz e street dance durante v\u00e1rios anos.
O meu primeiro contacto com o Pilates aconteceu durante a gravidez, num momento em que enfrentei algumas limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas. Descobri na pr\u00e1tica uma forma segura e eficaz de fortalecer o corpo, aliviar desconfortos e reconectar-me comigo.
Em 2023, mudei-me para Portugal, onde decidi dedicar-me inteiramente ao Pilates. Foi ent\u00e3o que iniciei a minha forma\u00e7\u00e3o como professora, mergulhando nos conceitos e fundamentos do m\u00e9todo.
Acredito que o movimento transforma n\u00e3o apenas o corpo, mas tamb\u00e9m a mente, e o meu maior prop\u00f3sito \u00e9 inspirar cada aluno a reconectar-se consigo, redescobrir as suas capacidades e conquistar um corpo mais equilibrado, saud\u00e1vel e funcional, respeitando sempre o seu pr\u00f3prio ritmo e jornada.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Professor Pilates Cl\u00e1ssico<\/p>\n\n\n\n

Jo\u00e3o Assun\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Desde muito jovem, o exerc\u00edcio f\u00edsico e o movimento sempre foram elementos fundamentais na minha vida. Iniciei o meu percurso na dan\u00e7a aos 3 anos, e essa paix\u00e3o levou-me a estudar dan\u00e7a na Escola da Dan\u00e7a do Conservat\u00f3rio Nacional em Lisboa.
Conclu\u00ed a minha licenciatura na ArtEZ University of the Arts, onde aprofundei os meus conhecimentos e capacidades art\u00edsticas.
Ap\u00f3s a licenciatura, dediquei-me ao ensino e a pequenos projetos e workshops, partilhando a minha paix\u00e3o pela dan\u00e7a com outros. Neste momento, estou a finalizar o Mestrado em Ensino de Dan\u00e7a,
O meu primeiro contacto com o Pilates ocorreu durante a minha trajet\u00f3ria escolar, mas foi apenas em 2020 que decidi investir na minha forma\u00e7\u00e3o. Essa experi\u00eancia despertou em mim um profundo interesse pelo m\u00e9todo. Em 2021\/2022, tive a oportunidade de realizar a forma\u00e7\u00e3o de Pilates Cl\u00e1ssico na Shift You, onde me apaixonei ainda mais pelo m\u00e9todo e pela sua filosofia. A curiosidade pela origem do Pilates e pelas suas diferentes abordagens t\u00eam sido uma constante na minha forma\u00e7\u00e3o cont\u00ednua.
Para mim, movimento \u00e9 sin\u00f3nimo de sa\u00fade e de vida; \u00e9 uma linguagem universal que conecta o corpo e a mente, onde promove o bem-estar integral.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Professora Pilates Cl\u00e1ssico<\/p>\n\n\n\n

Ana Filipa Oliveira<\/h3>\n\n\n\n

Sou a Ana Filipa e cresci numa pequena aldeia no interior de Portugal, onde os dias passavam devagar e o movimento acontecia de forma natural.
Durante 15 anos, a a patinagem art\u00edstica foi muito mais do que um desporto \u2014 foi uma escola. Ensinou-me disciplina, resili\u00eancia, foco e, acima de tudo, a ouvir e respeitar o meu corpo. Foi a\u00ed que comecei, sem saber, a construir a base daquilo que sou hoje.
O Pilates surgiu numa fase em que senti necessidade de abrandar e encontrar mais equil\u00edbrio.
Vejo o movimento como uma ferramenta essencial para o equil\u00edbrio f\u00edsico e mental e como forma de transformar a maneira como nos sentimos e vivemos.
Sou comunicativa, positiva e com uma energia tranquila, mas presente. Gosto de criar liga\u00e7\u00f5es reais e de acompanhar cada pessoa de forma pr\u00f3xima, respeitando o seu tempo, o seu corpo e a sua hist\u00f3ria.
Mais do que treinar, quero que cada pessoa se sinta bem no seu pr\u00f3prio corpo \u2014 com confian\u00e7a, equil\u00edbrio e leveza.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Customer Care<\/p>\n\n\n\n

Michele Silva <\/h3>\n\n\n\n

Nasci em \u00c1frica, vivi na \u00c1sia e fixei na Europa. J\u00e1 viajei muito. Perdi a conta \u00e0s vezes que mudei de casa, n\u00e3o s\u00f3 de resid\u00eancia, como em actividades laborais. O ponto comum entre tudo, \u00e9 o contacto humano, a comunica\u00e7\u00e3o.
Sou formada em Comunica\u00e7\u00e3o Empresarial \u2013 Rela\u00e7\u00f5es P\u00fablicas, e, ao fim de alguns anos a trabalhar no mundo corporate, mergulhei no empreendorismo. Nesta fase despertei para o meu desenvolvimento pessoal e, no processo de dentro para fora, fiz v\u00e1rias forma\u00e7\u00f5es, e acabei por me tornar Terapeuta do Corpo, criando um m\u00e9todo que combina t\u00e9cnicas manuais e energ\u00e9ticas africanas, com massagem, dan\u00e7a, terapia da natureza e novas constela\u00e7\u00f5es. O meu prop\u00f3sito visa o equil\u00edbrio e a harmonia do corpo f\u00edsico, mental, emocional e espiritual pela energia do toque. Fa\u00e7o tamb\u00e9m parte da equipa da Shift You, onde presto servi\u00e7o de recep\u00e7\u00e3o e apoio ao Cliente.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Professor yoga<\/p>\n\n\n\n

Jorge Barros<\/h3>\n\n\n\n

\u201cYoga \u00e9 for\u00e7a, poder e energia\u201d
Estes s\u00e3o desde os tempos mais antigos os conceitos associados ao Yoga.
\u00c9 com eles que convivo desde o ano 2000 quando me iniciei na sua pr\u00e1tica e foi com esse interesse e sentido que me formei na Universidade de Yoga M\u00e9todo DeRose.
Neste percurso tive a oportunidade de conhecer e praticar outros estilos, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yiengar, continuando assim a praticar, estudar e lecionar desde ent\u00e3o perfazendo mais de 20 anos de aprendizagem e actividade dentro e fora do pa\u00eds, com esta milenar e estimulante filosofia pr\u00e1tica de vida.
Venho convidar-vos a experimentar as minhas aulas de Yoga no estilo Vinyasa Flow, seguindo uma sequ\u00eancia de posi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas que se sucedem guiadas pela nossa respira\u00e7\u00e3o e onde est\u00e3o presentes o foco e a concentra\u00e7\u00e3o, a energia e o vigor, sem dispensar um profundo e renovador relaxamento com que fazemos quest\u00e3o de terminar as nossas aulas entre outras t\u00e9cnicas que poder\u00e3o vivenciar esperando que seja como \u00e9 para mim um intenso e estimulante momento feto em boa companhia, conto convosco!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\"\"\n\n\n\n

Professora Pilates Cl\u00e1ssico<\/p>\n\n\n\n

Mara Pacheco<\/h3>\n\n\n\n

Bailarina e professora de movimento, licenciada em Dan\u00e7a pela Escola Superior de Dan\u00e7a e com especializa\u00e7\u00e3o em Reabilita\u00e7\u00e3o Psicomotora (FMH), desenvolvi o meu percurso na intersec\u00e7\u00e3o entre cria\u00e7\u00e3o art\u00edstica, pedagogia e explora\u00e7\u00e3o de ferramentas que promovam acessibilidade e celebrem a individualidade de cada um.Desde 2014, colaboro como int\u00e9rprete com a CiM \u2013 Companhia de Dan\u00e7a, em projetos nacionais e internacionais. Paralelamente, dou aulas de Dan\u00e7a Contempor\u00e2nea e Dan\u00e7a Criativa,com experi\u00eancia em diferentes faixas et\u00e1rias e contextos, o que despertou a minha curiosidade e moldou a minha maneira de observar, adaptar e descobrir as possibilidades de cada corpo e as suas diferentes formas de se mover!
O encontro com o Pilates surgiu a partir da minha pr\u00f3pria experi\u00eancia de p\u00f3s-parto, num momento de redescoberta do corpo e das suas necessidades. A pr\u00e1tica revelou-se fundamental no meu processo de recupera\u00e7\u00e3o, estabilidade e reconex\u00e3o, tornando-se uma extens\u00e3o natural do meu percurso art\u00edstico.Nas minhas aulas, procuro criar um espa\u00e7o seguro, onde cada pessoa possa treinar ao seu ritmo e, ao mesmo tempo, desafiar-se de forma consciente. O foco est\u00e1 na qualidade do movimento, na consci\u00eancia corporal e no fortalecimento funcional, oferecendo uma pr\u00e1tica adaptada a cada necessidade e que contribui para o equil\u00edbrio e bem-estar no dia a dia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

WE ARE HERE<\/p>\n\n\n\n

Let's find the right practice for you?<\/h2>\n\n\n\n

Talk to us about an experience class, schedules, or any other question.<\/p>\n\n\n\n

\nContact<\/a>\n\n\n\nView class schedule<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SHIFT you \u00b7 EQUIPA Pessoas que acompanham pessoas. Uma equipa multidisciplinar que re\u00fane movimento, forma\u00e7\u00e3o e cuidado para acompanhar cada pessoa com proximidade, aten\u00e7\u00e3o e respeito pelo seu percurso. Director T\u00e9cnico & Professor Pilates Cl\u00e1ssico Bruno Rodrigues Estou ligado ao exerc\u00edcio f\u00edsico e ao movimento praticamente desde que nasci. \u00c9 algo que faz parte de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":52,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-39","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":{"has_hero_section":"disabled","styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":7}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63758,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions\/63758"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/52"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}