{"id":73,"date":"2026-07-24T00:28:44","date_gmt":"2026-07-24T00:28:44","guid":{"rendered":"http:\/\/shiftyou20.local\/?page_id=73"},"modified":"2026-08-29T23:50:41","modified_gmt":"2026-08-29T23:50:41","slug":"pt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/","title":{"rendered":"PT.Home"},"content":{"rendered":"\n
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SHIFT YOU<\/p>\n\n\n\n

Desliga o exterior. Liga o interior.<\/h3>\n\n\n\n

Um espa\u00e7o para encontrares equil\u00edbrio atrav\u00e9s do movimento, do cuidado e da consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

\nExplorar servi\u00e7os<\/a>\n\n\n\nVer mapa de aulas<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\"Pilates\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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UM ESPA\u00c7O, V\u00c1RIOS CAMINHOS<\/p>\n\n\n\n

Encontra o caminho certo para ti.<\/h2>\n\n\n\n

Movimento, forma\u00e7\u00e3o e cuidado reunidos num espa\u00e7o que acompanha diferentes momentos e objetivos.<\/p>\n\n\n\n

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SHIFT STUDIO<\/p>\n\n\n\n

Movimento com consci\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n

Pilates Cl\u00e1ssico, Yoga e Aerial para desenvolver for\u00e7a, mobilidade e equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\nShift Studio \u2192<\/a>\n<\/div>\n\n\n\n

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SHIFT ACADEMY<\/p>\n\n\n\n

Aprender para transformar<\/h3>\n\n\n\n

Forma\u00e7\u00e3o e educa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua para aprofundar conhecimento e pr\u00e1tica profissional.<\/p>\n\n\n\nShift Academy \u2192<\/a>\n<\/div>\n\n\n\n

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SHIFT CARE<\/p>\n\n\n\n

Cuidado integrado<\/h3>\n\n\n\n

Terapias e acompanhamento especializado para promover sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n\n\n\nShift Care \u2192<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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PLANEIA A TUA PR\u00c1TICA<\/p>\n\n\n\n

Encontra o melhor hor\u00e1rio para ti.<\/h2>\n\n\n\n

Consulta o mapa de aulas e escolhe a modalidade e o hor\u00e1rio que melhor se adaptam ao teu dia.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\nVer mapa de aulas<\/a>\n\n\n\nContactar<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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INSPIRA\u00c7\u00c3O E CONHECIMENTO<\/p>\n\n\n\n

Do nosso blog<\/h2>\n\n\n\n

Conte\u00fados para aprofundar a rela\u00e7\u00e3o com o movimento, a sa\u00fade e o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

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Pilates Cl\u00e1ssico para Todos<\/a><\/h2>\n\n

Ol\u00e1, sou o Bruno Rodrigues e sou um perfeccionista em recupera\u00e7\u00e3o. Durante toda a minha vida sempre quis fazer tudo\u2026<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<\/article>

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Resolu\u00e7\u00f5es Ano Novo 2021<\/a><\/h2>\n\n

2021 Ano de Mudan\u00e7a   Estamos todos desejosos que chegue o Ano Novo. \u00c9 sempre uma altura especial para todos,\u2026<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<\/article>

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6 Princ\u00edpios de Pilates<\/a><\/h2>\n\n