{"id":9,"date":"2026-07-23T23:39:45","date_gmt":"2026-07-23T23:39:45","guid":{"rendered":"http:\/\/shiftyou20.local\/?page_id=9"},"modified":"2026-09-05T16:27:11","modified_gmt":"2026-09-05T16:27:11","slug":"shift-studio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/pt\/shift-studio\/","title":{"rendered":"PT.STU.Shift Studio"},"content":{"rendered":"
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SHIFT STUDIO<\/h1>\n\n\n\n

Movimento com consci\u00eancia.<\/h3>\n\n\n\n

Pilates Cl\u00e1ssico, Yoga e Aerial num espa\u00e7o pensado para desenvolver for\u00e7a, mobilidade, equil\u00edbrio e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

\nView class schedule<\/a>\n\n\n\nPedir informa\u00e7\u00f5es<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\"Aulas\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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ESCOLHE COMO PRATICAR<\/h2>\n\n\n\n

Aulas de grupo ou acompanhamento privado.<\/h3>\n\n\n\n

Escolhe a modalidade que melhor se adapta aos teus objetivos, disponibilidade e prefer\u00eancia de acompanhamento.<\/p>\n\n\n\n

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AULAS DE GRUPO<\/h2>\n\n\n\n

Pratica em grupo, com acompanhamento profissional.<\/h3>\n\n\n\n

Consulta os hor\u00e1rios dispon\u00edveis, escolhe a modalidade e reserva o teu lugar atrav\u00e9s da nossa app.<\/p>\n\n\n\nView class schedule<\/a>\n<\/div>\n\n\n\n

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AULAS Privadas<\/h2>\n\n\n\n

Uma pr\u00e1tica desenhada \u00e0 tua medida.<\/h3>\n\n\n\n

Sess\u00f5es individuais e personalizadas, adaptadas aos teus objetivos, condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, experi\u00eancia e disponibilidade.<\/p>\n\n\n\nPedir informa\u00e7\u00f5es<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Modalidades<\/h2>\n\n\n\n

Encontra a pr\u00e1tica certa para ti.<\/h3>\n\n\n\n

Tr\u00eas formas de trabalhar o corpo\u2026<\/p>\n\n\n\n

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pilates<\/h4>\n\n\n\n

For\u00e7a, controlo e consci\u00eancia corporal.<\/h5>\n\n\n\n

Aulas adaptadas a diferentes n\u00edveis e objetivos, com acompanhamento pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\nConhecer Pilates \u2192<\/a>\n<\/div>\n\n\n\n

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yoga<\/h4>\n\n\n\n

Respirar, mobilizar e encontrar equil\u00edbrio.<\/h5>\n\n\n\n

Uma pr\u00e1tica que integra movimento, respira\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o ao momento presente.<\/p>\n\n\n\nConhecer Yoga \u2192<\/a>\n<\/div>\n\n\n\n

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aerial<\/h4>\n\n\n\n

Elevar o corpo e ganhar confian\u00e7a.<\/h5>\n\n\n\n

Movimento suspenso para desenvolver for\u00e7a, mobilidade e consci\u00eancia corporal.<\/p>\n\n\n\nConhecer Aerial \u2192<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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COMO COME\u00c7AR<\/h2>\n\n\n\n

Da escolha da aula \u00e0 pr\u00e1tica.<\/h3>\n\n\n\n

Come\u00e7ar \u00e9 simples. Escolhe o tipo de acompanhamento que procuras e segue o percurso indicado.<\/p>\n\n\n\n

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1. Escolhe<\/h4>\n\n\n\n

Seleciona a modalidade e decide entre aulas de grupo ou acompanhamento privado.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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2. Reserva<\/h4>\n\n\n\n

Para aulas de grupo, consulta o mapa e reserva o teu lugar atrav\u00e9s da nossa app.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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3. Fala connosco<\/h4>\n\n\n\n

Para aulas privadas, contacta a rece\u00e7\u00e3o para definirmos uma pr\u00e1tica adaptada a ti.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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PRONTO PARA COME\u00c7AR?<\/p>\n\n\n\n

Encontra a pr\u00e1tica certa para ti.<\/h2>\n\n\n\n

Consulta os hor\u00e1rios das aulas de grupo ou fala connosco para prepararmos um acompanhamento privado \u00e0 tua medida.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\nView class schedule<\/a>\n\n\n\nPedir informa\u00e7\u00f5es<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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