Ol\u00e1, sou o Bruno e sou um eterno perfeccionista.<\/p>\n
Quando me pediram para escrever este artigo a minha primeira rea\u00e7\u00e3o foi entrar em p\u00e2nico. N\u00e3o gosto de falar sobre mim, porque nunca sei muito bem o que dizer, e aquilo que eventualmente consegue sair das minhas entranhas parece sempre pouco, incompleto e muito imperfeito. Mas est\u00e1 na altura de come\u00e7ar a \u201cdeitar coisas c\u00e1 para fora\u201d, expor-me, n\u00e3o recear o que as outras pessoas v\u00e3o pensar de mim e ser o mais perfeito poss\u00edvel, no meio de toda esta imperfei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
At\u00e9 porque n\u00e3o existe perfei\u00e7\u00e3o, existe o caminho para a perfei\u00e7\u00e3o. E esse caminho faz-se praticando. Essa foi uma das maiores aprendizagens que o Pilates me trouxe. No Pilates queremos atingir a perfei\u00e7\u00e3o (de movimentos, respira\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o, estado de espirito), mas isso implica muito trabalho e dedica\u00e7\u00e3o, investimento f\u00edsico, emocional, psicol\u00f3gico, mas acima de tudo de tempo.<\/p>\n
Sim, porque estas coisas demoram, tal como tudo o que realmente interessa na vida n\u00e3o acontece de um dia para o outro, n\u00e3o nos cai no colo. Por muito talento que possamos ter para uma determinada actividade, isso vale de pouco sem trabalho, perseveran\u00e7a, falhar (muitas vezes) e voltar a tentar at\u00e9 conseguir.<\/p>\n
Uma das coisas fant\u00e1sticos no Pilates \u00e9 a capacidade de evolu\u00e7\u00e3o. Pilates n\u00e3o \u00e9 um sistema estanque, pelo contr\u00e1rio, permite desenvolver o corpo e a mente de diversas formas.<\/p>\n
Quando comecei a praticar Pilates rapidamente percebi o potencial que o m\u00e9todo tinha. Senti as mudan\u00e7as no meu corpo, ficava cada vez mais forte e \u00e1gil, era cada vez mais f\u00e1cil concentrar-me e manter o foco, controlava mais a respira\u00e7\u00e3o e comecei a usar a respira\u00e7\u00e3o a meu favor.
\nQuanto mais praticava melhor me sentia e mais evolu\u00eda.<\/p>\n
\nAp\u00f3s sentir todas essas mudan\u00e7as em mim foi mais f\u00e1cil ensinar os meus alunos a passarem pelo mesmo processo, obterem os mesmos resultados, sentirem-se bem, sem dores ou desconfortos.
\nAlguns dos melhores elogios que j\u00e1 recebi foram alunos a dizerem-me que nunca se tinham sentido t\u00e3o bem, que deram por si sem dores, a realizar tarefas que h\u00e1 muito tempo n\u00e3o conseguiam fazer, que conseguiam trabalhar mais e durante mais tempo sem desconforto ou limita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
\u00c9 preciso mudar o mindset<\/em>, deixar de tentar fazer ou dizer que \u00e9 preciso fazer e passar \u00e0 a\u00e7\u00e3o, dizer que vou fazer, estou empenhado, estou focado, vou concretizar. \u00c9 agora! Tal como no Pilates, primeiro tenho que ganhar consci\u00eancia de mim, das minhas limita\u00e7\u00f5es e do meu potencial. Depois tenho que por m\u00e3os \u00e0 obra<\/em>, esfor\u00e7ar-me e persistir para que as mudan\u00e7as aconte\u00e7am. Mas assim que as recompensas come\u00e7am a surgir tudo faz sentido e apercebemo-nos que o esfor\u00e7o vale a pena.<\/p>\n Ap\u00f3s 10 anos de rela\u00e7\u00e3o com o Pilates, e sinto que tem sido uma rela\u00e7\u00e3o como qualquer outra na minha vida, uma rela\u00e7\u00e3o de aprendizagens constantes, de evolu\u00e7\u00e3o ininterrupta, de fases boas e de fases menos boas, de alturas em que tudo parece fazer sentido e de outras em que s\u00f3 me apetece mandar o Pilates para o espa\u00e7o e recome\u00e7ar de novo, olho para tr\u00e1s e vejo o quanto o Pilates mudou a minha vida. Seja como aluno ou professor, o Pilates, treinado de forma regular e sistem\u00e1tica, tem a capacidade de provocar mudan\u00e7as dr\u00e1sticas em quem o pratica.<\/p>\n Estou pronto para abra\u00e7ar os pr\u00f3ximos 10 anos de mudan\u00e7as!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ol\u00e1, sou o Bruno e sou um eterno perfeccionista. Quando me pediram para escrever este artigo a minha primeira rea\u00e7\u00e3o foi entrar em p\u00e2nico. N\u00e3o gosto de falar sobre mim, porque nunca sei muito bem o que dizer, e aquilo que eventualmente consegue sair das minhas entranhas parece sempre pouco, incompleto e muito imperfeito. Mas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[31,37,45],"class_list":["post-56348","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pilates","tag-bruno-rodrigues","tag-exercicio-fisico","tag-pilates"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":7}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56348"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63002,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56348\/revisions\/63002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nE se mudou a minha vida tamb\u00e9m pode mudar a vida de qualquer pessoa.<\/p>\n