{"id":60670,"date":"2025-01-06T15:28:18","date_gmt":"2025-01-06T15:28:18","guid":{"rendered":"https:\/\/shiftyou.pt\/?p=60670"},"modified":"2026-08-02T21:39:41","modified_gmt":"2026-08-02T21:39:41","slug":"pilates_classico_para_todos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/pilates_classico_para_todos\/","title":{"rendered":"Classical Pilates for Everyone"},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1, sou o Bruno Rodrigues e sou um perfeccionista em recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Durante toda a minha vida sempre quis fazer tudo o melhor poss\u00edvel e o mais perfeito que conseguia.<\/p>\n

O meu passado de ginasta ajudou-me a ser persistente e nunca desistir, a fazer e voltar a fazer e repetir at\u00e9 a exaust\u00e3o, mas o bichinho da perfei\u00e7\u00e3o sempre l\u00e1 esteve a dizer que n\u00e3o era suficientemente bom. Era preciso fazer mais e melhor.<\/p>\n

Sempre tive muitos planos, mas nunca os realizava porque estava sempre \u00e0 espera que tudo estivesse perfeitamente alinhado, que tivesse toda a informa\u00e7\u00e3o que precisava para estar preparado e poder fazer face a qualquer imprevisto que aparecesse, para os p\u00f4r em pr\u00e1tica.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Foi com o Pilates Cl\u00e1ssico que descobri que n\u00e3o importa a perfei\u00e7\u00e3o, o que importa \u00e9 o caminho at\u00e9 l\u00e1 chegar. O Pilates Cl\u00e1ssico mostrou-me que existe sempre algo mais que pode ser trabalhado e aperfei\u00e7oado e que tenho que aproveitar cada momento da viagem e cada pequena descoberta que vou fazendo no meu corpo, na minha mente e nas minhas emo\u00e7\u00f5es. Cada supera\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pequena vit\u00f3ria que me leva a estar mais consciente de mim e das minhas capacidades. E tamb\u00e9m das minhas limita\u00e7\u00f5es. Mas, neste momento, j\u00e1 olho para as minhas limita\u00e7\u00f5es como algo que tem de ser trabalhado e n\u00e3o como algo que est\u00e1 errado em mim.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Classical Pilates for Everyone<\/h2>\n

Pilates Cl\u00e1ssico \u00e9 uma atividade f\u00edsica que pode ser adaptada a qualquer pessoa, independentemente da idade, condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, estilo de vida, problemas de sa\u00fade ou<\/p>\n

Seja em aulas de grupo de Mat ou em aulas privadas nos aparelhos de Pilates , os exerc\u00edcios podem facilmente ser adaptados \u00e0 condi\u00e7\u00e3o da pessoa, permitindo que o treino seja flu\u00eddo e controlado.<\/p>\n

O meu convite a todos \u00e9 come\u00e7ar! N\u00e3o ficar \u00e0 espera das circunst\u00e2ncias perfeitas para dar o primeiro passo. Experimentar, perceber que de in\u00edcio \u00e9 desconfort\u00e1vel, mas que com a pr\u00e1tica esse desconforto torna-se familiar e necess\u00e1rio para evoluir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Texto da autoria do professor e formador de Pilates Cl\u00e1ssico<\/strong><\/span><\/p>\n

Bruno Rodrigues<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ol\u00e1, sou o Bruno Rodrigues e sou um perfeccionista em recupera\u00e7\u00e3o. Durante toda a minha vida sempre quis fazer tudo o melhor poss\u00edvel e o mais perfeito que conseguia. O meu passado de ginasta ajudou-me a ser persistente e nunca desistir, a fazer e voltar a fazer e repetir at\u00e9 a exaust\u00e3o, mas o bichinho […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60671,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,25],"tags":[],"class_list":["post-60670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pilates","category-shift-studio"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":7}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60670"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60670\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62994,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60670\/revisions\/62994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shiftyou.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}