AULAS DE GRUPO YOGA
O Yoga pode ser praticado por qualquer pessoa, de qualquer idade e em qualquer forma física.
As aulas de grupo são a ocasião perfeita para escapar do mundo.
Através de uma série de posturas físicas, respiração consciente e meditação, alinhamos corpo e mente. Trabalhamos lado a lado, mas somos transportados para um momento só nosso.
AULAS PRIVADAS YOGA
As aulas privadas são uma excelentes forma de dar a atenção extra que o seu corpo precisa.
Nestas sessões trabalhamos questões específicas a cada pessoa, adaptando o treino aos seus objectivos.
Focamo-nos no que mais interessa e estamos por inteiro no momento presente.
AULAS DE YOGA DUO
Se prefere treinar acompanhado, as aulas Duo são a melhor opção. Seja com um amigo ou familiar.
Benefícios do Yoga:
- Redução de stress e de ansiedade;
- Diminuição de insónias e fadiga;
- Sensação geral de paz e bem-estar;
- Perda de peso;
- Reabilitação de lesões;