PILATES CLÍNICO
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O que é o Pilates Clínico?
O Pilates Clínico é uma vertente terapêutica de Pilates utilizada por fisioterapeutas na reabilitação de pessoas com patologia. O Pilates Clínico permite associar o exercício físico à fisioterapia, proporcionando um treino especializado e dirigido às necessidades do paciente.
Os exercícios trabalham vários grupos musculares em simultâneo e focam-se na musculatura do Centro (core ou powerhouse: conjunto dos músculos abdominais, diafragma, pavimento pélvico e glúteos).
Os exercícios de Pilates Clínico podem ser realizados nos aparelhos (Reformer, Cadillac, Wunda e Spine Corrector) ou no Mat, utilizando apenas um colchão.
Para que é indicado o Pilates Clínico?
O PIlates Clínico tem indicações muito semelhantes às da Fisioterapia:
- Reabilitação de lesões dos músculos, tendões e ligamentos, fraturas e reabilitação de cirurgias ortopédicas. Engloba também as lesões desportivas em atletas amadores e profissionais
- Lesões neurológicas centrais (AVC’s e lesões na medula espinhal) e periféricas, traumatismo craniano, lesões da coluna vertebral (nomeadamente hérnias discais), Esclerose Múltipla, ELA, Espondilite Anquilosante, entre outras
- Asma, doenças oncológicas, reabilitação de cirurgia cardíaca e abdominal
- Pré e pós-parto, incontinência de esforço, urgência e mista e doenças relacionadas com o pavimento pélvico.
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Como é uma sessão de Pilates Clínico na SHIFT CARE?
As sessões de Pilates Clínico são normalmente realizadas em 2 fases:
- Avaliação: No início da sessão é efectuada uma rápida avaliação para recolha de dados clínicos, sinais e sintomas descritos pelo paciente, bem como uma avaliação da postura;
- Intervenção: Seguem-se exercícios respiratórios e de activação da musculatura do core para corrigir o padrão da respiração. Em seguida são realizadas sequências de exercícios no Reformer, Cadillac, Wunda, Spine Corrector ou outros aparelhos. Estas sequências são realizadas de forma lenta e controlada e adaptadas a cada pessoa, dependendo da patologia, sintomas e bem-estar do paciente. O ênfase não está na quantidade, mas qualidade do movimento: são realizadas poucas repetições de cada exercício, com foco na técnica e na execução.
As sessões terão aproximadamente 50 minutos.
Quais os benefícios do Pilates Clínico?
O Pilates Clínico é uma ferramenta muito útil para ultrapassar as dificuldades consequentes de patologias músculo-esqueléticas, neurológicas e cardiorrespiratórias em todas as fases da vida: crianças, jovens, adultos, pré e pós-parto e idosos. Os seus benefícios são:
- Melhoria da força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio
- Aumento do tónus muscular
- Redução do stress e alívio de tensões musculares
- Aumento da consciência corporal e capacidade de concentração
- Melhoria do alinhamento postural
- Diminuição da dor associada a inflamação
- Acelera a recuperação em caso de lesão e prevenindo novas lesões no futuro.
- Desempenha ainda um papel importante na redução do stress,
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