SHIFT STUDIO · AERIAL
Elevar o corpo e ganhar confiança.
Uma prática em suspensão que combina força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal, respeitando o ritmo e a experiência de cada pessoa.
AERIAL NA SHIFT YOU
Movimento em suspensão, com segurança e progressão.
O Aerial utiliza tecidos suspensos para explorar diferentes movimentos, apoios e posições, combinando trabalho de força, mobilidade e coordenação.
Na Shift You, a prática é acompanhada de forma progressiva, respeitando o nível, a confiança e a evolução de cada pessoa.
- Força e estabilidade
- Mobilidade e coordenação
- Confiança e consciência corporal
O QUE TRABALHAMOS
Uma prática com intenção.
Cada aula reúne movimento, respiração e atenção para construir uma prática mais consciente e equilibrada.
Mobilidade e força
Movimento consciente para desenvolver mobilidade, estabilidade e força de forma progressiva.
Respiração e presença
A respiração acompanha a prática e ajuda a manter a atenção no momento presente.
Equilíbrio
Um espaço para aprofundar a consciência corporal e encontrar equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
COMO COMEÇAR
Da escolha da aula à prática.
Começar é simples. Escolhe o tipo de acompanhamento que procuras e segue o percurso indicado.
1. Escolhe
Seleciona Yoga e decide entre aulas de grupo ou acompanhamento privado.
2. Reserva
Para aulas de grupo, consulta o mapa e reserva o teu lugar através da RegyBox.
3. Fala connosco
Para aulas privadas, contacta a receção para definirmos uma prática adaptada a ti.
PRONTO PARA COMEÇAR?
Vamos encontrar a prática certa para ti?
Fala connosco para esclarecer dúvidas sobre modalidades, horários ou acompanhamento.