SHIFT STUDIO
Movimento com consciência.
Pilates Clássico, Yoga e Aerial num espaço pensado para desenvolver força, mobilidade, equilíbrio e bem-estar.
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Três formas de trabalhar o corpo…
PILATES
Força, controlo e consciência corporal.
Aulas adaptadas a diferentes níveis e objetivos, com acompanhamento próximo.
Conhecer Pilates →YOGA
Respirar, mobilizar e encontrar equilíbrio.
Uma prática que integra movimento, respiração e atenção ao momento presente.
Conhecer Yoga →AERIAL
Elevar o corpo e ganhar confiança.
Movimento suspenso para desenvolver força, mobilidade e consciência corporal.
Conhecer Aerial →COMO COMEÇAR
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