SHIFT STUDIO · yoga
Respirar, mobilizar e encontrar equilíbrio.
Uma prática que integra movimento, respiração e atenção, respeitando o ritmo, a experiência e os objetivos de cada pessoa.
YOGA NA SHIFT YOU
Uma prática para corpo e mente.
O Yoga convida a abrandar, escutar o corpo e desenvolver uma relação mais consciente com o movimento. Em cada aula, a respiração orienta a prática e ajuda a encontrar estabilidade, mobilidade e presença.
As propostas são adaptadas ao nível e ao momento de cada praticante, para que a evolução seja gradual e sustentável.
- Movimento adaptado a diferentes níveis
- Acompanhamento próximo
- Evolução gradual e consciente
O QUE TRABALHAMOS
Uma prática com intenção.
Cada aula reúne movimento, respiração e atenção para construir uma prática mais consciente e equilibrada.
Mobilidade e força
Movimento consciente para desenvolver mobilidade, estabilidade e força de forma progressiva.
Respiração e presença
A respiração acompanha a prática e ajuda a manter a atenção no momento presente.
Equilíbrio
Um espaço para aprofundar a consciência corporal e encontrar equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
ESCOLHE O TEU ACOMPANHAMENTO
Pratica em grupo ou ao teu ritmo.
Escolhe a opção que melhor se adapta aos teus objetivos, disponibilidade e preferência de acompanhamento.
AULAS DE GRUPO
Pratica em grupo, com acompanhamento profissional.
Consulta os horários disponíveis, escolhe a aula de Yoga e reserva o teu lugar através da RegyBox.
Ver mapa de aulasAULAS Privadas
Uma prática desenhada à tua medida.
Sessões individuais e personalizadas, adaptadas aos teus objetivos, condição física, experiência e disponibilidade.
Pedir informaçõesCOMO COMEÇAR
Da escolha da aula à prática.
Começar é simples. Escolhe o tipo de acompanhamento que procuras e segue o percurso indicado.
1. Escolhe
Seleciona Yoga e decide entre aulas de grupo ou acompanhamento privado.
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Para aulas privadas, contacta a receção para definirmos uma prática adaptada a ti.
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