O Yoga possibilita às crianças a oportunidade de aprender desde tenra idade ferramentas que lhes permitem gerir as pressões do seu dia-a-dia. Assim, felizmente, hoje em dia, cada vez é mais comum o Yoga fazer parte das atividades extracurriculares de algumas escolas ou colégios. Isto porque, uma das principais razões é o facto de o Yoga possibilitar às crianças a oportunidade de aprender desde tenra idade ferramentas que lhes permitem gerir as pressões do seu dia-a-dia.  

O quotidiano das crianças

Então, a falta de tempo dos pais, a fuga fácil na extrema exposição tecnológica, entre outros factores comuns nos dias de hoje, justifica o ritmo acelerado em que vive a maioria das crianças. Logo, isto pode gerar problemas na infância como ansiedade, a falta de autoestima e problemas de concentração.  

Benefícios físicos do Yoga

Desta forma, com esta prática, as crianças podem obter melhor saúde física, incrementando:

• Equilíbrio;
• Mas também a força;
• E ainda a resistência e a capacidade aeróbica;
• Bem como, a flexibilidade;
• A coordenação;
• E também a consciência corporal.

Benefícios psicológicos

Também o equilíbrio interior das crianças é essencial pois está em constante construção e mudança, podendo o Yoga ter um papel importante nesse equilíbrio. Assim, a prática promove a autoestima, a confiança, a concentração, a memória, desenvolvendo ainda a reduzir a ansiedade e o stress. Logo, a prática de Yoga na infância torna-se extremamente benéfica devido à aprendizagem da conexão entre o corpo e a mente desde muito cedo.

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Na Shift You, a pensar nestas questões, criámos o Shift Kids: — Yoga e Pilates para crianças Shift Kids é um programa de desenvolvimento formulado especialmente para crianças e adolescentes. Estas aulas combinam: — Yoga — Pilates — Dança — Ginástica Este serviço é adaptado às necessidades de cada criança e apresenta diversas vantagens: — Aumento da agilidade e da força — Melhoria da coordenação motora — Desenvolve a concentração e o foco — Estimula o pensamento criativo   Contacte-nos para saber como implementar estes programas na escola dos seus filhos.   Texto da autoria da professora de Yoga Inês Santos