Aulas de Aerial
O que é Aerial Yoga?
O Aerial Yoga é uma modalidade que combina posturas de yoga tradicionais com a suspensão num tecido aéreo. É uma prática suave, acessível e profundamente relaxante.
Benefícios do Aerial Yoga
Esta prática é geralmente mais calma e relaxante do que outras formas de aerial. O ritmo é lento e contemplativo, ideal para aliviar o stress do dia a dia.
Aerial Yoga
Posturas e movimentos
Nas aulas de Aerial Yoga, são realizadas posturas de yoga clássicas, alongamentos e inversões suaves. O tecido aéreo permite executar movimentos que no solo seriam mais difíceis.
Foco da prática
O Aerial Yoga foca essencialmente em três pilares:
-
Flexibilidade – ganhe amplitude de movimento sem esforço excessivo
- Alinhamento corporal – corrija a postura com a ajuda da suspensão
-
Relaxamento profundo – liberte tensões acumuladas
Aerial Acro
Para quem é indicado?
O Aerial Yoga é geralmente mais acessível para iniciantes e praticantes de todas as idades. Não é preciso ter força ou experiência prévia em yoga ou aerial.
Princípios do yoga incorporados
Esta modalidade incorpora os princípios fundamentais do yoga, incluindo:
- Respiração consciente (pranayama)
- Meditação e presença plena
- Conexão entre corpo e mente
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