AULAS DE GRUPO DE PILATES

As aulas de grupo de Pilates são projetadas para, de forma segura, fortalecer e agilizar o corpo e melhorar o desempenho na sua vida diária.

AULAS PRIVADAS PILATES

As aulas privadas permitem a concentração nos objectivos específicos de cada corpo. Pode ser usada uma variedade de aparelhos de Pilates, incluindo reformer, cadillac, cadeira, barril ou tapete para proporcionar os exercícios mais adequados.

AULAS DE PILATES DUO

Aulas Duo

Aulas de Pilates

— Aulas de Yoga de grupo, privadas ou duo no centro de Lisboa

Pilates é uma ferramenta muito abrangente, pois pode ser praticado por qualquer pessoa, em qualquer estado físico. O foco está na qualidade do movimento.

Indicado para:

Dores articulares;
Dores de costas;
Hérnias
Outras patologias da coluna

Vantagens:

melhoria da postura
redução da dor
ganhos de mobilidade e estabilidade
aumento da resistência e tonificação musculares
redução da ansiedade e gestão do stress
aumento da concentração, da coordenação motora e do equilíbrio
prevenção da osteoporose
promoção do relaxamento e da sensação de bem-estar

Mais informações

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