Sobre a Herdade

A Herdade do Barrocal de Baixo associa natureza e ruralidade ao turismo sustentável.

É um complexo com um edifício central com 11 quartos duplos, sala de estar e sala de refeições. Existem ainda 3 apartamentos junto ao edifício central com amplas zonas de estar no exterior (um T1, um T2 e um T3). Existe também um complexo para a realização de aulas e eventos.

Dispõe ainda de equipamentos de lazer: zona de piscina com piscina grande, piscina infantil e jacuzzi, incluindo balneários, campo de ténis e parque de merendas.

No retiro falamos Português, Inglês e Francês.

O que está incluído no retiro:

– Estadia
– Alimentação (Pequeno almoço, Almoço e Jantar)
– Aulas de Meditação, Yoga, Pilates e Pranayama
– Workshops
– Massagens disponíveis sob marcação (não incluído no valor)

Programa

Dia 2/10/2021

Check-in a partir das 10h

13h Almoço

16h Workshop Culinária

18h30/19h15 Pilates com Toalha (Prof. Bruno)

19h15h/19h30 Yoga Toalha Restaurativa Chão (Prof.ª Ana Bea)

19h30/20h Shavasana Relaxamento Profundo Abertura dos Chakras (Prof.ª Ana Bea)

20h30 Jantar

 

Dia 3/10/2021

7h30/8h Pranayama introdução (Prof.ª Ana Bea)

8h/9h15  Hatha Yoga, Alinhamento dos Asanas (Prof.ª Ana Bea)

9h30 Pequeno Almoço

13h Almoço

19h/20h Pilates (Prof. Bruno)

20h30 Jantar

 

Dia 4/10/2021

7h30 Krya Pranayama (Prof.ª Ana Bea)

8h/9h15 Hatha Yoga Torção, desintoxicação Profunda (Prof.ª Ana Bea)

9h30 Pequeno Almoço

13h Almoço

17h/18h30 Workshop (Terapeuta Rafael)

19h/20h Pilates (Prof. Bruno)

20h30 Jantar

 

Dia 5/10/2021

7h30 Krya Pranayama Baya Kumbhaka Dinamico (Prof.ª Ana Bea)

8H/9h15  Hatha Yoga Flow, movimento corpóreo respiração Consciente (Prof.ª Ana Bea)

9h30 Pequeno Almoço

13h Almoço

16h Checkout

Preços

– Quarto partilhado: 550€ (por pessoa).
– Apartamento T1: 1.200€ (até 2 pessoas).
– Apartamento T2: 2.400€ (até 4 pessoas).
– Apartamento T3: 3.600€ (até 6 pessoas).
(IVA não incluído)

Os lugares são limitados. Se fizer a inscrição com mais pessoas, deve juntar o nome e email de cada participante.

Política de Cancelamento

Não existe possibilidade de cancelamento ou reembolso. Se o participante não pode participar no Retiro por situações relacionadas com o Covid, ou por outras situações de saúde, recebe um voucher que permite que durante um ano possa frequentar qualquer um dos nossos eventos. Se não conseguir participar em nenhum dos nossos eventos há a possibilidade de passar a sua inscrição como um voucher para um familiar, amigo ou conhecido, até ao valor máximo do que pagou.

Não existe reembolso, cancelamento ou voucher para aqueles que decidem não participar sem qualquer razão e confirmação que esteja diretamente relacionado com saúde. Nestes casos deve enviar atempadamente um email a expor a situação, e a SHIFT YOU tentará ajudar, com a possibilidade de passar a sua inscrição para o Retiro em questão para um familiar, amigo ou conhecido. Nestes casos, apenas terá hipótese de passar a sua inscrição para o mesmo evento.

Faça aqui o download da Ficha de Inscrição

Depois de preenchido o formulário, envie-o para info@shiftyou.pt com o assunto “NOME e RETIRO”

Faça aqui o download do Programa

Requisitos

Por uma questão de segurança é obrigatório o teste ao Covid ou apresentação do certificado digital.

Informações adicionais

Material:

Máscara e gel desinfectante. Não é obrigatório o uso de máscara durante as aulas, os tapetes vão estar à distância necessária e as janelas estarão sempre abertas. Traga roupa confortável para as aulas (leggings, t-shirt, calções ou top). É importante que tenha um casaco ou camisola mais quente, para o começo e final da aula.

Traga o seu tapete de Yoga/Pilates. Recomendamos a quem não tiver tapete ainda que adquire um antes do retiro. Escolha um tapete que seja anti-derrapante.

Uma toalha média, que iremos utilizar como suporte nalgumas posições.

Uma manta ou pequeno cobertor para os momentos de relaxamento.

Ténis para caminhada e roupa versátil para estar no exterior.

Caderno de notas e caneta.

Alimentação:

O nosso programa inclui o pequeno-almoço, almoço e jantar.

Quem tiver alguma intolerância ou alergia alimentar deve avisar-nos no momento da inscrição.
A base das refeições é ovo-lacto-vegetariana, mas existem sempre opções veganas.

Contacte-nos

Para mais informações sobre preços e disponibilidade, contacte-nos por email ou telefone:
info@shiftyou.pt
(+351) 215.810.161