Renovar & Recomeçar

Herdade do Barrocal de Baixo – Alentejo

Um convite para abrandar, reconectar e cuidar de si.

Este retiro foi criado para quem procura equilíbrio entre corpo, mente e emoções, num espaço seguro de pausa, presença e renovação. Ao longo de alguns dias, será guiado por práticas de Yoga e Pilates que fortalecem e flexibilizam o corpo, sessões de meditação e respiração consciente que acalmam a mente, e momentos de movimento pensados para respeitar o seu ritmo natural.

A experiência é complementada por alimentação saudável e nutritiva, preparada com intenção, sessões de coaching que promovem clareza e autoconhecimento, e massagens terapêuticas que apoiam o relaxamento profundo e a recuperação física. Tudo acontece num ambiente de natureza e tranquilidade, onde o silêncio, o descanso e a presença são parte essencial do processo.

Este retiro é mais do que uma pausa, é uma oportunidade para ouvir o corpo, alinhar intenções, criar hábitos mais conscientes e regressar ao dia a dia com mais energia, foco e leveza.

Mais informações em breve!

Vagas limitadas

Local:
Herdade Barrocal de Baixo

Facilitadores

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info@shiftyou.pt

+351 915 278 530

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