Bruno Rodrigues
Co-Founder & Head of Pilates

Estou ligado ao exercício físico e ao movimento praticamente desde que nasci. É algo que faz parte de mim desde que me lembro. Fui ginasta de competição na infância e adolescência, o que me despertou o gosto pelo movimento humano.
A faculdade ajudou-me a aprofundar os meus conhecimentos pelo exercício físico, mas foi no fitness que comecei a dar os primeiros passos como instrutor e formador.

O primeiro contacto com o Pilates aconteceu aos 21 anos. Fiquei curioso sobre o método, mas só anos mais tarde percebi o potencial que o Pilates oferecia, bem como a abordagem distinta no treino do corpo e da mente. Fiz a primeira formação de Pilates aos 28 anos e desde essa altura nunca mais parei de me debruçar sobre o corpo e o movimento, aprendendo novas abordagens e consolidando técnicas.

Cláudio Alves
Professor e Formador de Yoga

Licenciado em Psicologia, acredito que os problemas de saúde mental desenvolvem doenças físicas. Assim desenvolvo a minha carreira como profissional de saúde na área da fisioterapia, massoterapia e treino personalizado (Musculação, Yoga e Pilates).
Aplico o conhecimento adquirido nas clínicas, hotéis, ginásios e spa’s onde trabalhei e especializei-me na recuperação de lesões, perda de peso, treino funcional, populações especiais, mobilidade, flexibilidade e correção e avaliação postural.
Há mais de 15 anos que pratico e lecciono Yoga, iniciando-me no Asthanga e passando pelo Vinyasa, Iyengar e Hatha yoga. Continuo através da minha prática pessoal e profissional a aprofundar e a desenvolver os conhecimentos que tenho, seja em Portugal ou nas viagens que faço para outros países, nomeadamente para a India.
Acredito que a saúde física é fundamental, mas não funciona sem a parte emocional e o Yoga vai além de uma prática física.

Imogen Dioguardi
Professora de Pilates

Olá! O meu nome é Imogen, mas a maioria das pessoas trata-me por Imo.
Mudei-me para Portugal vinda de Melbourne, Austrália, em 2023 e aproveitei a grande mudança como uma oportunidade para realizar o meu sonho de me tornar professora de Pilates!
Com formação em saúde mental, sou profundamente apaixonada pela poderosa ligação entre o movimento físico e o bem-estar mental. Como bailarina de longa data e praticante de Pilates há muitos anos, é um verdadeiro privilégio partilhar o meu amor por este estilo de movimento com outras pessoas.
O que mais adoro no Pilates é a sua capacidade de desafiar todos os músculos do corpo, ao mesmo tempo que é uma prática consciente que enfatiza a ligação entre a mente e o corpo.
O meu objetivo é que saia das minhas aulas a sentir-se forte, energizado e equilibrado!

Ricardo Vilhena
Especialista de Medicina Chinesa

O primeiro contacto que tive com a MTC foi em 2005 através de um curso de Tui Na (massagem tradicional chinesa). O curso de MTC só chegou mais tarde em 2010, após ter terminado a licenciatura e mestrado em Engenharia Informática. Nessa altura decidi mudar o rumo da minha vida e seguir o sonho de me tornar num “médico chinês”.

Terminei o curso em 2015, após 5000 horas de formação, 4 menções honrosas que me foram atribuídas pela minha dedicação e desempenho académico e com mais de 900 horas de prática clínica.
No último trimestre de 2016 estive em Nanjing, China, onde realizei um estágio de clínico em vários hospitais e clínicas de MTC.
Em 2017 formei-me no Método de Equilíbrio do Dr. Tan e em Barcelona e em 2020 iniciei o meu percurso no Jing Fang (prescrição clássica de fitoterapia chinesa).

Acredito que mudar o mundo está ao alcance de todos e esta foi a forma que escolhi para o fazer.

Kathy Pedro
Professora de Pilates

Sou a Kathy Pedro e exploro o mundo do Fitness há mais de 25 anos.

Tenho uma paixão pelo movimento que me tem acompanhado a vida toda.
Nos últimos 14 anos tenho-me dedicado à PNL (Programação Neurolinguística), que tem tido um impacto significativo em mim a vários níveis.
Ultimamente, tenho-me dedicado mais ao Pilates com a intenção de desenvolver a sinergia do “corpo e mente” como um sistema completo.
Acredito que a separação do corpo e da mente é o que traz muitas incongruências e trabalhando a PNL com o Pilates permite o alinhamento de um todo.

Daniel Fischer
Osteopata

A osteopatia junta algumas coisas de que eu sempre gostei: trabalhar com as mãos, resolver puzzles e ajudar os outros.
Assim, apesar desta não ser uma profissão que eu considerasse desde pequeno ou até mesmo durante a minha adolescência, quando a osteopatia surgiu na minha vida foi fácil de ver que seria o caminho óbvio a seguir.

Formei-me em Osteopatia pelo Instituto de Medicina Tradicional em 2017, tendo sido convidado a colaborar como orientador dos estágios dos alunos finalistas ao longo dos anos seguintes. Em 2019, desenvolvi um estudo sobre os efeitos da osteopatia na obstipação com a British College of Osteopathic Medicine, pelo qual me foi atribuído um BSc(Hons).

Ao longo dos anos tenho vindo a explorar cada vez mais a osteopatia visceral e como esta se relaciona com os diferentes sistemas.

Ter a oportunidade de diminuir a dor, melhorar a mobilidade e devolver qualidade de vida às pessoas é algo que me deixa extremamente grato a esta profissão e a quem para ela me encaminhou!

Bruno Veiga
Customer Care

Chamo-me Bruno Veiga, sou mestre em Marketing e licenciado em Fotografia. Ao longo da minha carreira, desenvolvi uma abordagem criativa e estratégica, aplicando os conhecimentos adquiridos para criar soluções visuais e de comunicação que geram valor, tanto para marcas como para pessoas.

Acredito que a imagem e a mensagem são fundamentais para estabelecer conexões autênticas, e por isso especializei-me em áreas como branding, marketing digital e criação de conteúdo visual. Tenho ajudado empresas a contar histórias que vão além da venda de produtos, trabalhando para criar uma ligação emocional com os seus públicos. A minha formação em fotografia permite-me trazer uma perspetiva única e estética a cada projeto, captando a essência e a identidade das marcas com as quais colaboro.

Com mais de uma década de experiência, tenho explorado vários estilos fotográficos, desde a fotografia publicitária até à documental, sempre com o objetivo de criar imagens que comuniquem mais do que palavras e que possam transmitir a verdadeira essência de cada momento ou projeto.

Assim, aplico o meu conhecimento e experiência nos diferentes trabalhos que desenvolvo, continuando a expandir as minhas competências e a crescer pessoal e profissionalmente. Para mim, a criatividade é a chave para transformar qualquer desafio numa oportunidade, seja através de uma campanha de marketing ou de uma fotografia bem conseguida.

Inês Garcia
Customer Care

Alegre, divertida, amiga, positiva e determinada.
Vejo a vida como uma grande escola onde cada situação, desafiadora ou não, são apenas oportunidades para aprendermos e evoluir, permitindo-nos experiênciar o melhor que a vida tem para nos oferecer.
Apesar de aparentar ser uma mulher calma tenho imensa energia mental e é na minha paixão pelo desporto que encontro a minha paz.
Nunca fui uma atleta profissional mas sempre uma praticamente dedicada. Já explorei diferentes desportos, desde ginástica, vôlei, capoeira, jiu-jitsu, pilates, ginásio, ioga., entre outros.

Sou bastante expressiva e boa comunicadora e talvez daí venha a minha boa relação com o público. Hoje na Shift You tenho o compromisso de dar o meu melhor para receber, acompanhar e ajudar cada cliente da melhor maneira possível dando sempre o melhor de mim.

Micaelle Miranda
Professora de Pilates e Fisioterapeuta

Desde criança sempre fui aquela que estava disposta a cuidar do outro, seja nas brincadeiras com amigos ou em casa com a família.

Então não foi difícil saber que trabalharia na área da saúde, e a Fisioterapia, sendo uma profissão tão nobre que une o movimento e o cuidado revelou ser o caminho perfeito.

Licenciada na Universidade Estacio da Bahia em 2012 na cidade de Salvador, carrego comigo anos de experiência e uma enorme bagagem de conhecimentos na área. Atualmente, sou Mestranda em Exercício e Saúde na Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa com intuito de adquirir mais conhecimento e ferramentas podendo assim proporcionar o melhor aos meus pacientes.

O que mais me motiva no dia a dia é ajudar na reabilitação do indivíduo, quando este reencontra a funcionalidade e regressa às suas atividades diárias.

Jorge Barros
Professor de Yoga

“Yoga é força, poder e energia”

Estes são desde os tempos mais antigos os conceitos associados ao Yoga.

É com eles que convivo desde o ano 2000 quando me iniciei na sua prática e foi com esse interesse e sentido que me formei na Universidade de Yoga Método DeRose.

Neste percurso tive a oportunidade de conhecer e praticar outros estilos, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yiengar, continuando assim a praticar, estudar e lecionar desde então perfazendo mais de 20 anos de aprendizagem e actividade dentro e fora do país, com esta milenar e estimulante filosofia prática de vida.

Venho convidar-vos a experimentar as minhas aulas de Yoga no estilo Vinyasa Flow, seguindo uma sequência de posições físicas que se sucedem guiadas pela nossa respiração e onde estão presentes o foco e a concentração, a energia e o vigor, sem dispensar um profundo e renovador relaxamento com que fazemos questão de terminar as nossas aulas entre outras técnicas que poderão vivenciar esperando que seja como é para mim um intenso e estimulante momento feto em boa companhia, conto convosco!

Margarida Trigueiros
Professora de Pilates

Sou a Margarida, nasci em Macau, mas cresci em Portugal. A minha paixão pelo movimento começou aos 3 anos com o ballet e desde então nunca desvaneceu. Aos 15 anos iniciei um capítulo emocionante, mudando-me para a Suíça para prosseguir a minha formação profissional em ballet na Tanz Akademie Zurich. O mundo da dança acolheu-me de braços abertos, concedendo-me uma Bolsa de Mérito da Fundação Danse Suisse e a oportunidade de competir no prestigiado concurso “Prix de Lausanne” em 2016.

A minha carreira como bailarina levou-me a palcos por todo o mundo, interpretando coreografias icónicas como elenco integrante de companhias de renome como o Joffrey Ballet Studio Company em Chicago e o Ballet Nacional da Lituânia. Em 2020, regressei às minhas raízes em Portugal e encontrei uma nova casa na companhia de bailado Dança em Diálogos, onde continuo a dançar como bailarina solista e a partilhar a minha experiência através de masterclasses de ballet.

O meu percurso com o Pilates começou aos 15 anos de idade, inicialmente como parte de um programa de reabilitação e fortalecimento. Desde então, a minha dedicação ao Pilates só tem crescido ao testemunhar os seus efeitos transformadores e contínuos. Digo com imensa confiança que esta prática me tem permitido manter o corpo forte e saudável, livre de lesões, fomentando a longevidade na minha carreira como bailarina. Em 2023 decidi levar a minha paixão pelo Pilates a um outro nível ao buscar a certificação em ensino de Pilates aqui, na Shift You.

Atualmente, tenho o objetivo de unir o meu conhecimento de movimento e consciência corporal adquiridos no ballet com os exercícios precisos e controlados do Pilates. Acredito no poder do Pilates para melhorar o desempenho físico, prevenir lesões e promover o bem-estar de qualquer indivíduo. Através do meu ensino, pretendo capacitar outros a descobrir a sua força, flexibilidade e equilíbrio interior, promovendo uma conexão harmoniosa entre a mente e o corpo.

Fernanda Prados
Professora de Yoga e Pilates

Olá! Sou a Fernanda mas pode me chamar de Nanda.
Arquiteta de formação, descobri no Yoga uma maneira de lidar com ansiedade, rinite alérgica e stress.
Foi no ano de 2007 que mergulhei nessa prática, encontrando não só exercício físico e respiratório, mas também autoconhecimento. Algum tempo depois, em 2011, adotei o Pilates como complemento, encantando-me com sua abordagem mente-corpo.
Entretanto, foi só em 2019, que meu verdadeiro caminho começou a ser traçado: tornei-me instrutora de Yoga, compartilhando essa jornada com outros desde então.
Mas a vida é cheia de surpresas e há dois anos, mudei-me para Portugal. Aqui, renovei minha paixão pelo Pilates, porém, dessa vez não só em forma de prática pessoal mas também como caminho profissional. Estou animada para continuar a ajudar as pessoas a encontrarem equilíbrio e bem-estar físico e mental em suas vidas através do Yoga e do Pilates, o match perfeito.

João Assunção
Professor de Pilates

Comecei a treinar aos 15 anos por uma questão de imagem, mas não demorou muito para entender que o exercício físico é uma ferramenta essencial para o desenvolvimento harmonioso do ser humano em todas as suas funções. Compreendi que o movimento é inerente ao ser, e está para nós (ou deveria estar) como o voo está para os pássaros.
Formei-me primeiramente como personal trainer, em seguida em patologias da coluna, ombro e joelho. Depois em osteopatia e também em Pilates Clássico. Hoje uso todas as ferramentas que colecionei ao longo dos anos, para ajudar outras pessoas na sua evolução, física e também mental.