AULAS DE GRUPO YOGA

As aulas de grupo são a ocasião perfeita para escapar do mundo.

Através de uma série de posturas físicas, respiração consciente e meditação, alinhamos corpo e mente. Trabalhamos lado a lado, mas somos transportados para um momento só nosso.

AULAS PRIVADAS YOGA

As aulas privadas são uma excelentes forma de dar a atenção extra que o seu corpo precisa.

Nestas sessões trabalhamos questões específicas a cada pessoa, adaptando o treino aos seus objectivos.

Aulas de Yoga

— Aulas de Yoga privadas ou de grupo no centro de Lisboa

O Yoga pode ser praticado por qualquer pessoa, de qualquer idade e em qualquer forma física. 

Tem uma vertente muito prática de treino corporal, de coordenação entre respiração e posturas físicas. O trabalho mental e emocional surge como consequência. O desafio constante leva-nos a desenvolver métodos de controlo, capacidade de auto-observação e autorregulação. 

Focamo-nos no que mais interessa e estamos por inteiro no momento presente.  

Beneficíos do Yoga :

  • Redução de stress e de ansiedade;
  • Diminuição de insónias e fadiga;
  • Sensação geral de paz e bem-estar;
  • Perda de Peso;
  • Reabilitação de lesões

Contacte-nos para mais informações!