Aulas de Aerial

O que é Aerial Yoga?

O Aerial Yoga é uma modalidade que combina posturas de yoga tradicionais com a suspensão num tecido aéreo. É uma prática suave, acessível e profundamente relaxante.

Benefícios do Aerial Yoga

Esta prática é geralmente mais calma e relaxante do que outras formas de aerial. O ritmo é lento e contemplativo, ideal para aliviar o stress do dia a dia.

Aerial Yoga

Posturas e movimentos

Nas aulas de Aerial Yoga, são realizadas posturas de yoga clássicas, alongamentos e inversões suaves. O tecido aéreo permite executar movimentos que no solo seriam mais difíceis.

Foco da prática

O Aerial Yoga foca essencialmente em três pilares:

  • Flexibilidade – ganhe amplitude de movimento sem esforço excessivo

  • Alinhamento corporal – corrija a postura com a ajuda da suspensão

  • Relaxamento profundo – liberte tensões acumuladas

Aerial Acro

Para quem é indicado?

O Aerial Yoga é geralmente mais acessível para iniciantes e praticantes de todas as idades. Não é preciso ter força ou experiência prévia em yoga ou aerial.

Princípios do yoga incorporados

Esta modalidade incorpora os princípios fundamentais do yoga, incluindo:

  • Respiração consciente (pranayama)
  • Meditação e presença plena
  • Conexão entre corpo e mente

Mais informações

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