Procura consultas de Nutrição Funcional em Lisboa?
Procura uma consulta de nutrição ou emagrecimento em Lisboa? Na Shift You defendemos que na manutenção de um estilo de vida saudável, e de um corpo e mente em equilíbrio, o exercício e os alimentos que ingerimos têm os papéis principais.
Por isso disponibilizamos na Shift You esta especialidade que acreditamos fazer toda a diferença para uma vida com saúde e bem-estar
O que é a Nutrição Funcional vs Emagrecimento?
Do ponto de vista científico a nutrição é um processo biológico em que os homens utilizam alimentos para assimilar nutrientes e realizarem as suas funções vitais.
Mas sabemos que atualmente o prazer pela comida substituiu as necessidades básicas, e em conjunto com o estilo de vida sedentário em que a nossa sociedade assenta, tem-nos trazido uma série de complicações, sendo uma delas a dificuldade em emagrecer.
A nutrição foca-se em como este tipo de complicações ou doenças podem ser prevenidos ou diminuídos através de uma dieta saudável onde o emagrecimento será uma consequência.
A má-nutrição, alergias e intolerâncias alimentares, ou a incapacidade de emagrecer são diferentes em cada pessoa, daí a importância de consultar um nutricionista e adaptar a dieta a cada pessoa e estilo de vida.
Para que é indicada a consulta de Nutrição Funcional?
Emagrecer é um dos principais motivos que levam alguém a uma consulta de nutrição, mas não é o único.
- Doenças de coração
- Pressão Arterial Alta
- Colestrol Alto
- Allergies
- Diabetes
- Síndrome de Intestino Irritável
- Doença Celíaca
- Obesidade
- Gravidez
- Tem uma alergia ou intolerância alimentar
- É irregular nas idas à casa de banho
- Tem azia ou refluxo
- Já tentou todas as dietas existentes e não emagrece
- Está a fazer tudo bem e não consegue perder peso
- Quer emagrecer de forma saudável
- Está sempre a pensar em comida
- Come demais ou está sempre a fazer snacks
- Se tem uma relação emocional com a comida
Como é uma consulta de Nutrição Funcional na Shift Care?
Avaliação: Breve conversa e recolha de informação sobre histórico de peso, doenças e doenças de família, alergias alimentares, gostos, hábitos de sono, exercício e alimentação, etc.
Intervenção: De seguida serão discutidos os objetivos do paciente e observações acerca do que foi partilhado antes, de forma assim a perceber o ponto de partida e qual o objetivo de chegada.
Planeamento: Nesta fase é desenvolvido um plano, que vai variar tendo em conta os objetivos e as pessoas. Algumas pessoas preferem um plano completo, outras uma lista de alterações mensuráveis, o importante é adaptar para ser concretizável para cada um.
Cada consulta tem a duração de 50 min e o número de consultas irá depender do caso de cada paciente.
Quais os benefícios do Acompanhamento Nutricional?
A informação sobre nutrição e emagrecimento está hoje disponível com um clique. Nunca foi tão fácil saber sobre o que comer. Porém continua a ser muito difícil atingir objetivos de emagrecimento ou alteração de hábitos alimentares.
Numa consulta de nutrição não é apenas elaborada uma lista sobre o que fazer ou não fazer. A comida é apenas parte da equação. O importante está na mudança de comportamento e é aqui que a consulta de nutrição vai ajudar:
- A identificar as barreiras e trabalhá-las
- A não sentir que está sozinho no processo
- A ter alguém de confiança disponível
- A ter o apoio emocional necessário
- A criar um compromisso consigo mesmo