Bruno Rodrigues, autor em Shift You

Olá, sou o Bruno Rodrigues e sou um perfeccionista em recuperação. Durante...

2021 Ano de Mudança Estamos todos desejosos que chegue o Ano Novo. É...

Quando se fala em praticar Pilates pensamos numa aula que inclui diversos...

Hoje, dia 2 de Maio de 2020, comemora-se o Dia Internacional de Pilates. Criado...

Embora a ação de respirar seja fundamental e comum a todas as pessoas, nem...

O diafragma é um dos principais músculos responsáveis pela respiração. Esta...

Desde que me lembro que ouço falar na importância de saber respirar e no...

Dizem-me muitas vezes: “Pilates é tão difícil. Tem que se pensar em tanta...

A importância que a consciência corporal tem na sua vida Já alguma vez...

Pilates está na moda. Muitas pessoas já descobriram os variados benefícios...